Nên đọc gì trước khi ngủ?

Không phải tin tức. Không phải drama. Không phải cuộc đời người khác.

Trước khi ngủ, điều bạn cần không phải là thêm thông tin, mà là bớt đi tiếng ồn. Bớt cuốn. Bớt gồng. Bớt phải biết mọi thứ đang diễn ra ở đâu đó ngoài kia. Bộ não không nghỉ khi nó quá tải. Nó chỉ nghỉ khi nó thấy an toàn. Và cảm giác an toàn không đến từ thế giới ngoài kia..mà nó đến từ bên trong.

Thứ tốt nhất để đọc trước khi ngủ, là cái gì đó kéo bạn về lại với chính mình. Một đoạn sách. Một trang viết cũ. Một dòng khiến bạn nhớ: mình là ai, mình đang sống vì điều gì.

Đừng đóng ngày bằng tiếng ồn. Đừng để tâm trí tắt đi trong hỗn loạn, rồi mơ những giấc mơ không thuộc về mình. Hãy đóng ngày bằng cái gì đó lắng đọng - bằng một khoảnh khắc yên bình, một suy nghĩ thật, một nhịp thở đủ sâu để chạm lại trái tim mình.

Không cần giỏi, không cần hay. Không cần cố tỏ ra ổn. Chỉ cần thật. Thật với mệt mỏi. Thật với mong muốn. Thật với thứ mình đang cố giấu đi cả ngày.

Vì ban đêm là lúc thế giới ngừng nhìn. Là lúc bạn được chọn: tiếp tục gồng.. hay bắt đầu sống. Và đôi khi, chỉ một dòng chữ đúng - đọc trong tĩnh lặng - cũng đủ kéo bạn khỏi cả một tháng lạc lối.

Đừng bỏ lỡ cơ hội đó. Đóng ngày lại như thể đó là lần cuối bạn có cơ hội đối thoại với chính mình. Không ồn ào. Không giả vờ. Chỉ là bạn - trọn vẹn và chân thật. Thế là đủ.

And end each day, not to escape the day - but to end it on your terms. Your breath. Your peace. Your story - before the world tries to rewrite it tomorrow.